ליווי אישי, מערכת מסודרת וכל התהליך במקום אחד.
לפי הרמה, המטרה, הציוד, הלו"ז והמצב הגופני שלכם.
בניית סדר באוכל, חלבון, ארוחות ותזמון סביב אימון וסוכר.
הבנה של דפוסי סוכר לפני, בזמן ואחרי אימון - בלי מינונים, בלי הנחיות רפואיות ובלי להחליף את הצוות המטפל.
משקל, צעדים, אימונים, תחושות, סוכר, היפו/היפר והתקדמות.
למידת דפוסים סביב אוכל, אימון, אינסולין פעיל, סטרס והתאוששות.
שיחות, עדכונים, תיקוני טכניקה והתאמות לפי מה שקורה באמת בשגרה שלכם.
אימונים, תזונה, מדידות, תמונות, הערות ומעקב - במקום אחד.
לאחר 3 חודשים אפשר להמשיך בליווי חודשי קבוע - עם שיחת מעקב חודשית, עדכונים שוטפים והמשך התאמות.
בתוך האפליקציה מרוכזים האימונים, התזונה, המעקב, המדידות, התמונות וההערות - כדי שתדעו מה עושים בכל שבוע, ותוכלו לראות מגמה אמיתית לאורך זמן.
אימונים · תזונה · מעקב התקדמות · תקשורת והערות
התגובות האלו הגיעו ממתאמנות שהתחילו להבין את הגוף שלהן, להתאמן בצורה מסודרת ולהפסיק לנהל הכול מתוך פחד.
התוצאות משתנות מאדם לאדם ותלויות בהתמדה, במעקב אישי, בשיתוף פעולה עם הצוות הרפואי ובהתאמות אישיות.
גם אם אתה מתחיל מאפס, נבנה בסיס שמתאים לך ולמציאות החיים שלך.
לא כי אין לך כוח רצון, אלא כי לא הייתה לך מערכת שתתמוך בסוכרת.
הליווי מיועד למי שמוכן ללמוד, להתנסות ולבנות ביטחון לאורך הדרך.
הליווי נבנה קודם כל לאנשים עם סוכרת סוג 1. זאת ההתמחות שלי.
גם אנשים בלי סוכרת מוזמנים לעבוד איתי. רק חשוב לי להגיד ביושר: אם אתם מחפשים רק תוכנית אימונים ותזונה, את זה תמצאו גם אצל מאמני כושר ודיאטנים אחרים. אצלי העבודה היא מעקב שוטף וצמוד, ואני מחפשת אנשים שמשתפים פעולה ונתונים. אנשים שרוצים להיות מדויקים יותר.
אני מחפשת אנשים עם ראש פתוח. שמוכנים ללמוד, להוריד את האגו ולעשות את העבודה: להבין את הדפוסים ואת הגוף שלהם, לבנות מהם שגרה קבועה, ולהמשיך הלאה.
אם אתם רוצים גם תוכן שוטף, תמיכה ועדכונים - אפשר להצטרף לקהילת ה-WhatsApp שלי.
אני רוצה להצטרף לקהילה